Contour® Plus One i aplikacja Contour® Diabetes

 

mHealth (mobile health) – czyli dbanie o zdrowie z wykorzystaniem urządzeń mobilnych - to światowy trend.  Nowoczesne glukometry, urządzenia do monitorowania stężenia glukozy we krwi wyposażone w zaawansowane rozwiązania, są tego przykładem. Na jakie potrzeby odpowiadają? Jak ułatwiają codzienne życie osób chorych na cukrzycę? Ascensia Diabetes Care przeanalizowała ich opinie.

WITAJ SWOBODO, ŻEGNAJ DZIENNICZKU

Ze smartfonem nie rozstaje się 4 na 5 Polaków mających dostęp do internetu[1]. Dla pacjentów chorych na cukrzycę telefon może być wsparciem ich codziennej terapii, pomagając w rutynowej samokontroli i zwiększając komfort życia.

- Cukrzyca jest chorobą przewlekłą. Z rozmów z pacjentami wiem, że kluczowe jest jej zaakceptowanie – tak, aby cieszyć się życiem mimo choroby. To szczególnie ważne dla ludzi młodych i aktywnych: wielu z nich przyznaje, że powinno lepiej kontrolować cukrzycę, ale często brakuje im chęci i czasu. Dla nich świat cyfrowy jest naturalnym środowiskiem, więc system do monitorowania stężenia glukozy współpracujący z aplikacją to z ich punktu widzenia wygodne rozwiązanie – mówi dr hab. n. med.  Agnieszka Szadkowska, diabetolog.

- Konieczność pamiętania o regularnych pomiarach poziomu glukozy, zapisywaniu wyników, zażywaniu leków, odpowiednim odżywianiu i aktywności fizycznej to duże obciążenie dla osób dotkniętych cukrzycą – dodaje Sylwia Dybkowska, pielęgniarka, edukator ds. diabetologii – Cukrzyca to wymagająca towarzyszka życia.

Oszczędność czasu, wygoda, szybki dostęp do wyników - to zalety, które podkreślają pacjenci, korzystający z zaawansowanych glukometrów, współpracujących z aplikacją. Firma Ascensia Diabetes Care, twórca systemu Contour® Plus One i aplikacji Contour® Diabetes - rozwiązania, które rok temu zadebiutowało w Polsce (a tym samym w Europie Środkowo-Wschodniej), zaprosiła osoby chore na cukrzycę typu 1 oraz typu 2 do wypróbowania systemu i podzielenia się opiniami. Badanie „Patient One Study” objęło pacjentów z całego kraju – obojga płci, w różnym wieku. Respondenci testowali system w warunkach dla siebie naturalnych – w pracy, domu, podróży, w codziennych zwykłych aktywnościach – np. przed zakupami w supermarkecie czy podczas wyjazdu służbowego.

- Jest to projekt, który pozwolił nam bliżej poznać potrzeby pacjentów oraz ważne aspekty działania zarówno glukometru jak i aplikacji. Mamy świadomość, że system otwiera przed chorymi zupełnie nowe możliwości, a jednocześnie mamy na uwadze, że pewne obszary wymagają dalszych udoskonaleń – mówi Michał Piersicki, Junior Digital Marketing Manager, Ascensia Diabetes Care Poland.  

- Contour® Plus One wraz z aplikacją Contour® Diabetes to system umożliwiający łatwą dokumentację codziennych czynności chorego na cukrzycę – mówi Teresa Benbenek-Klupa, Senior Scientific Communication Manager, Ascensia Diabetes Care Poland – W aplikacji do konkretnego pomiaru glukozy można dołączyć zdjęcie posiłku, szacowaną liczbę węglowodanów, czas aktywności ruchowej, dodać notatkę głosową oraz liczne przypomnienia związane z przyjmowaniem leków.

Nareszcie bez papieru

- Pierwsze dni to był zachwyt, bawiłem się opcjami w menu. Wreszcie miałem szansę zrezygnować z papierowego dzienniczka, który był dla mnie zmorą – mówi Daniel, 31-letni informatyk, pacjent chory na  cukrzycę typu 1 – Mam całą paletę dostępnych opcji: jaką aktywność (prowadziłem), jaki to był dzień - rewelacyjnie szybko – dodaje

- (System) jest bardzo fajny, mieści się nawet w niewielkich torebkach. Wyniki mam zawsze przy sobie, a jest to szczególnie ważne podczas niezaplanowanych wizyt u lekarza – ocenia Danuta, 37 lat, pacjentka z cukrzycą typu 1, nauczycielka przedszkolna.

- Rzadko rozstajemy się z telefonem - częściej zapominamy o dzienniczku czy glukometrze. A teraz zawsze otwierając telefon widzimy tę aplikację. Nie potrzebujemy dzienniczka, bo wszystko zapisuje się w telefonie – to opinia 18-letniej licealistki Karoliny, pacjentki z cukrzycą typu 2.

Mobilizacja i poczucie bezpieczeństwa

- Wcześniej miałam problemy z monitorowaniem poziomu cukru, często zapominałam o tym, gubiłam karteczki, teraz wszystko mam w telefonie, telefon przypomina mi o mierzeniu cukru - mówi Małgorzata, 33 lata, pacjentka z cukrzycą typu 2.

- Codziennie rano jest sms, że mam sobie zbadać cukier – dodaje Monika, 40 lat, pacjentka z cukrzycą typu 2, która prowadzi stowarzyszenie osób chorych na cukrzycę. - (Aplikacja) może nawet przypomnieć o wizycie u lekarza – dodaje Daniel.

- Jeżeli mamy za niski cukier, pojawia się powiadomienie. Od razu można wybrać opcję „zadzwoń po pogotowie” – mówi Karolina.

- Gdyby coś się stało, to lekarz ma stały dostęp do moich wyników glukozy: wszystkie znajdują się w smartfonie, w każdym przypadku mogę przedstawić je lekarzowi pogotowia czy w przychodni – mówi 49-letni Paweł: stolarz, który pomimo cukrzycy (typu 2), na którą choruje od 8 lat, chodzi po górach, wędkuje, jeździ na rowerze i motocyklu.

Łatwość obsługi

- Bardzo mi się spodobała aplikacja - jest jasna nawet dla osoby takiej, jak ja, która nienawidzi nowinek - mówi Monika, 40 lat, pacjentka z cukrzycą typu 2, kucharz w firmie cateringowej.

- Nie powiem, że z początku nie czułam trochę strachu czy sobie poradzę, ale strach ma wielkie oczy i okazało się, że wcale nie jest to trudne – wspomina Monika, 40 lat, pacjentka z cukrzycą typu 2, prowadząca stowarzyszenie osób chorych na cukrzycę.

Więcej wypowiedzi można obejrzeć tu:

https://youtu.be/m1jJ4THpHyA

https://youtu.be/63gnrxIMHk4

https://youtu.be/EeSlwu6YOnU

https://youtu.be/bEWzvD5MYH4

Kolejny rok rozwoju systemu

- W drugi rok istnienia systemu wchodzimy intensywnie pracując nad aplikacją: aktualizujemy ją, w planach jest dalsze rozwijanie funkcjonalności – mówi Karolina Rosa-Grabowska, Product Manager, Ascensia Diabetes Care Poland – Aplikację można pobrać bezpłatnie – jest dostępna w wersji na Androida i iOS, a rejestrując się na stronie www.contourplusone.pl można bezpłatnie otrzymać glukometr.

Aplikację można pobrać:

na iOs https://itunes.apple.com/pl/app/contour-diabetes-app/id1069437241?mt=8,

na Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ascensia.contour

O firmie Ascensia Diabetes Care

Ascensia Diabetes Care to globalna firma, której zadaniem jest dostarczanie produktów i rozwiązań, ułatwiających pacjentom chorym na cukrzycę codzienne funkcjonowanie i cieszenie się pełnią życia. Wprowadzając innowacje oparte na rzetelnej wiedzy na temat cukrzycy, opracowujemy wysokiej jakości rozwiązania i narzędzia, które poprawiają komfort życia pacjentów - mówi dr Paweł Łupiński, Country Manager Ascensia Diabetes Care Poland.

W ramach znanej na świecie marki systemów monitorowania stężenia glukozy we krwi CONTOUR^® nasze produkty łączą zaawansowaną technologię z przyjazną dla użytkownika funkcjonalnością. Nieustannie prowadzimy badania naukowe, prace nad innowacyjnością i dalszym rozwojem produktów i usług. Jako partner cieszący się zaufaniem osób chorych na cukrzycę, ściśle współpracujemy z ekspertami ochrony zdrowia i innymi partnerami by nasze produkty spełniały najwyższe standardy w zakresie dokładności, precyzji i niezawodności. Prowadzimy działalność z zgodnie z dobrą praktyką i uczciwie.

Ascensia Diabetes Care powstała w 2016 r. w wyniku przejęcia Bayer Diabetes Care przez Panasonic Healthcare Holdings Co. Ltd. Produkty Ascensia Diabetes Care dostępne są w ponad 125 państwach. Firma zatrudnia ok. 1 700 pracowników i prowadzi działalność w 33 krajach. Dalsze informacje: http://www.ascensia.com.

© 2016 Ascensia Diabetes Care. Ascensia, Second-Chance^® oraz Contour są znakami towarowymi i / lub zarejestrowanymi znakami towarowymi Ascensia Diabetes Care.

Dalsze informacje:

Aleksandra Stasiak, Omega Communication

Tel. +48 22 854 16 21, 602 115 401, email: astasiak@communication.pl

---

[1] Badanie McKinsey „Cyfrowi Polacy” zostało przeprowadzone w marcu 2016 r. metodą CAWI na reprezentatywnej grupie 1500 osób w wieku 15-64 lata, zamieszkałych w Polsce, które mają dostęp do Internetu w swoim gospodarstwie domowym lub miejscu pracy - http://mckinsey.pl/wp-content/uploads/2016/09/Raport-Cyfrowi-Polacy.pdf

TOUJEO nowa insulina

TOUJEO....

Od tygodnia zaczęłam stosować nową insulinę TOUJEO . Zastąpiłam nią Lantusa. Jak na razie mam wyższe poranne cukry niż przy LANTUSIE przy analogicznej liczbie jednostek.

Wiem, że organizm musi się przystosować, ale jak na razie lepiej funkcjonowałam na LANTUSIE.

Finansowo TOUJEO jest niewiele tańsze od LANTUSA. Ale zakładając, że docelowo będę potrzebowała 1/3 mniej insuliny to faktycznie opłaca się TOUJEO. 

Za jakiś czas wrócę do Was w tej kwestii i powiem jaki jest efekt po dłuższym jej stosowaniu.

A teraz trochę informacji o TOUJEO.

Toujeo w składzie zawiera  insulinę glarginową, ale w większym stężeniu (300 j/ml), przeznaczoną dla osób z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2. A co dla wielu z nas od stycznia lek ten dostępny jest na listach leków refundowanych w Polsce.

Insulina glarginowa jest analogiem ludzkiej insuliny długodziałającej. Zaliczana jest do tzw. insulin bazalnych czyli preparatów, które mają zapewnić utrzymanie poziomu glukozy we krwi na właściwym poziomie w okresie pomiędzy posiłkami jak i w nocy. Analog glarginowy pojawił się na rynku w 2000 roku pod nazwą handlową Lantus, Lantus SoloStar a ostatnio jako Abasaglar.

Czym różni się Toujeo od Lantusa?

Wprowadzony w 2000 roku Lantus oferował 100 jednostek insuliny w każdym mililitrze, natomiast Toujeo zawiera 300 jednostek analogu glarginowego na mililitr. Co oznacza, że Toujeo zapewni taką samą dawkę leku, jak preparat Lantus już w jednej trzeciej objętości podanego podskórnie leku. Należy jednak pamiętać, że nie są to preparaty biorównoważne, co oznacza, że nie można swobodnie zmieniać stosowanych insulin, polegając tylko na matematycznym przeliczeniu dawki.

Firma Sanofi-Aventis wprowadzając na rynek preparat Toujeo poprawiła produkowany wcześniej Lantus. Nowy preparat teoretycznie zapewnia podobną, a nawet minimalnie lepszą skuteczność leczniczą. Jednak jego niewątpliwą zaletą jest wykazywanie dłuższego i stabilniejszego działania, co daje możliwość podawania leku raz na dobę, niezależnie od pory dnia.

SZCZEPIONKA NA CUKRZYCĘ TYPU 1

Może w końcu jakiś sukces.... czekam z utęsknieniem na rewolucję w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy.




http://www.lolmania.pl/lol/22639/oficjalnie-ogloszono-szczepionke-na-cukrzyce-caly-swiat-swietuje.html

ERYTRYTOL - zdrowy cukier

ERYTRYTOL to słodzik, który ma  niską wartością energetyczną i nie podnosi poziomu glukozy we krwi. W związku z tym ERYTRYTOL jest uważany za bardzo zdrowy zamiennik cukru.

Erytrytol w naturze występuje w pyłkach kwiatów, owocach (winogronach, gruszkach, melonach), owocach morza, grzybach kapeluszowych, fermentowanych napojach, takich jak wino, a także w porostach i algach morskich.



ERYTRYTOL - jego cechy:

• to bardzo zdrowy zamiennik cukru (nie jest metabolizowany przez organizm człowieka ale jest wydalany w niezmienionej postaci z organizmu)
• nie podnosi poziomu cukru we krwi - jego indeks glikemiczny wynosi 0
• ogranicza rozwój próchnicy
• ma niską wartość energetyczną - polecany osobom dbającym o wagę ciała (1g erytrytolu ma 0,2-0,4 kcal)
• nie jest szkodliwi nawet w dużych ilościach (jak ma to miejsce przy sorbitolu czy maltitol)
• nie powoduje wzdęć ani efektu przeczyszczającego
• ma delikatny, słodki smak
• osiąga 75% słodyczy tradycyjnego cukru
• jako dodatek do żywności posiada oznaczenie E968

ERYTRYTOL - zastosowanie:

• jako słodzik do kawy, herbaty
• do wypieków
• jako wzmacniacz smaku
• do zagęszczania produktów
• w kosmetyce (jako zastępnik gliceryny)

Ostatnio zastosowałam go w bloku czekoladowym :) jego następna produkcja zakończy się zdjęciem i umieszczeniem przepisu na blogu :) (niestety nic już nie zostało :(). Ale powiem jedno - to jest smak mojego dzieciństwa......

CO PIĆ A CZEGO UNIKAĆ - dowiedz się cukrzyku

Napoje i cukrzyca

Napoje diabetyka nie powinny zawierać węglowodanów.

Napije w cukrzycy w cukrzycy powinny zawierać jak najmniej cukru i kalorii.

Napoje są niezbędnym składnikiem naszej diety. Przy cukrzycy warto jest wiedzieć, które z nich są bardziej i mniej odpowiednie dla naszego poziomu cukru we krwi i leczenia cukrzycy.

Trzeba też pamiętać, że jeśli masz wysoki poziom cukru, organizm może pozbywać się go przez częstsze chodzenie do toalety, a to oznacza, że odczuwasz pragnienie bardziej niż zwykle.


Woda
Zwykła lub gazowana woda jest doskonałym wyborem dla diabetyka. Nie zawiera kalorii i węglowodanów, więc nie popsuje diety i nie wpływie negatywnie na glikemię.

Ale uwaga na wody smakowe !!!!  liczba kalorii i węglowodanów w takim napoju zależy od tego, czy są one słodzone cukrem czy niskokalorycznymi substancjami słodzącymi. Ja pije jedną, która nie podnosi mi poziomu cukru  STAROPOLANKĘ.

Herbata
Herbata to także dobre rozwiązanie dla diabetyka ALE NIE SŁODZONA. To jedyny warunek.

Kawa
Czarna kawa lub kawa z odrobiną mleka nie powinna wpływać ani na poziom cukru we krwi, ani na Twoją wagę. Ale już modne i popularne obecnie latte czy frappuccino są bombami kalorycznymi pełnymi węglowodanów. Trudno uwierzyć, ale niektóre kawy tego typu mogą mieć ponad 300 kalorii i ponad 50 g węglowodanów! Wszystko dlatego, że ich podstawą jest pełnotłuste mleko.

Mleko
Mleko zawiera zarówno węglowodany jak i jest kaloryczne, a więc my diabetycy, powinniśmy być świadomi jego wartości odżywczych. Szklanka mleka 2% tłuszczu (200 ml) ma zwykle około 10 g węglowodanów i 100 kalorii. Oczywiście picie mleka z umiarem niczym nam nie zagraża. Chyba, że masz nadwagę, wtedy powinieneś kupować mleko odtłuszczone.

Uwaga na mleka smakowe – mają bardzo dużo cukru i kalorii.

Sok owocowy
Musisz pamiętać, że soki owocowe, nawet niesłodzone, które wydają się tak zdrowe, mają jednak wysoką zawartość cukru. Szklanka soku pomarańczowego (200 ml) zawiera około 20g węglowodanów, które gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Ciekawostka : 200ml caca coli zawiera tyle samo cukru co 200ml  ‘zdrowego’ soku!

Lepiej więc soków unikać, a jeśli naprawdę nie możesz się powstrzymać, pij małe porcje, ok. 100ml. Sok owocowy może być nawet stosowany do leczenia hipoglikemii, ponieważ tak szybko podnosi poziom cukru.

Dietetyczne napoje gazowane
Dietetyczne napoje gazowane zawierają niskokaloryczne substancje słodzące, które nie zawierają cukru. Ich spożycie nie powinno więc mieć wpływu na poziom cukru we krwi. 


Słodkie napoje gazowane
Słodkie napoje mają bardzo wysoką zawartość cukru, która powoduje gwałtowny wzrost jego poziomu we krwi. W dodatku nie dostarczają one naszym organizmom żadnych składników odżywczych oprócz cukru. Tak naprawdę są tylko całkowicie zbędnymi i pustymi kaloriami.

Puszka (330 ml) słodkiego napoju , takiego jak cola , zwykle zawiera około 140 kalorii i 35 g węglowodanów! Powinniśmy więc unikać napojów tego typu, chyba, że chcemy je wykorzystać podniesienia poziomu cukru bo dopadła nas hipoglikemii.

Alkohol
Chorując na cukrzycę, trzeba jednak mieć świadomość, jaki wpływ ma na nas alkohol. Istotne są tutaj dwa czynniki, mianowicie zawartość węglowodanów i kaloryczność. To one bowiem wpływają na poziom cukru we krwi i wagę ciała. 

Po spożyciu alkoholu może wystąpić hipoglikemia. Pamiętajmy, że alkohol może zmieniać poziom cukru we krwi. Musisz więc wiedzieć, jak sobie z tym radzić.

Często hipoglikemia odczuwalna jest podobnie do odurzenia alkoholowego. Więc bądźcie ostrożni, bo te dwa stany mogą byc mylone co może być niebezpieczne w skutkach.


źródłem info : http://cukrzycapolska.pl

TECHNIKA TALERZA DIABETYKA

No i nadszedł czas na kolejne porady związane z odżywianiem - zdrowym odżywianiem. Akurat ta kwestia dotyczy wszystkich, nie tylko diabetyków. A odnosi się do odpowiednich proporcji składników odżywczych w każdym posiłku.

TECHNIKA TALERZYKA :)

Talerz diabetyka

Talerz diabetyka jest skuteczną i łatwą do zastosowania metodą kontroli zjadanych porcji. Technika ta przeznaczona jest dla osób które chcą stracić na wadze oraz które chcą skutecznie kontrolować swoją glikemię (poziom cukru we krwi).

Ważne jest abyś przedyskutował wszystkie większe zmiany diecie z Twoim lekarzem diabetologiem. Jest to bardzo istotne, gdyż jeśli zażywasz leki (doustne czy tez insulinę) na obniżenie poziomu cukru we krwi mogą one prowadzić do niedocukrzenia (hipoglikemia).

Technika talerza diabetyka

Istnieje kilka wersji talerza diabetyka, które nieznacznie różnią się między sobą zalecanymi proporcjami poszczególnych grup produktów.

Talerz diabetyka, który został stworzony przez Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (ADA) jest szczególnie skuteczny w kontroli rozmiaru spożywanych porcji. Zalecany jest tym, którzy chcą obniżyć ilość zjadanych kalorii jak i ilość zjadanych węglowodanów.

Talerz diabetyka jest łatwą metodą kontroli wielkości zjadanych porcji, przy jednoczesnym zapewnieniu zbilansowanych posiłków, dostarczających wszystkich niezbędnych składników. Metoda ta pozwala również kontrolować ilość spożywanych węglowodanów, które mają największy wpływ na wahania glukozy we krwi w cukrzycy.



Podziel talerz na 3 części:

1/2 talerza wypełnij warzywami nie-skrobiowymi i owocami
1/4 dodatkiem węglowodanowo- skrobiowym
1/4 produktami białkowymi

Warzywa nieskrobiowe to większość warzyw takich jak kalafior, kapusta, pomidory, ogórki, sałata. Zawierają one dużo błonnika, więc pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, dostarczają witamin i minerałów. Nie powodują też nagłego wzrostu poziomu glukozy we krwi.

W tej porcji nie powinny się znajdować warzywa zawierające dużo cukru, czyli buraki, marchew, pietruszka – traktuj je jako dodatek węglowodanowy.

W ramach tej porcji dorzuć owoc – potraktuj go jako zdrowy deser. Jabłka, cytrusy, porzeczki, jagodny, truskawki. Omijaj winogrona, banany, suszone owoce, czereśnie i gruszki – są bardzo słodkie, więc ich porcje powinny być mniejsze.

Dodatek skrobiowy
Warzywa i produkty skrobiowe, zwłaszcza nieoczyszczone, również zawierają sporo błonnika. Do tej grupy należą: marchew, pietruszka (korzeń), seler, buraki,  oraz ziemniaki, ciemny ryż, kasze – na przykład kasza gryczana lub perłowa. Postaraj się wybierać produkty o niskim IG (indeksie glikemicznym), czyli takie, które powoli uwalniają energie i nie powodują nagłych skoków poziomu cukru we krwi.

Jeśli chcesz utrzymać glikemię w ryzach oraz zapewnić sobie ochronę przed rakiem i innymi chorobami, rozbij porcję skrobiową na dwie mniejsze – warzywną (marchew, buraki, pietruszka) i ziemniaki lub kasze albo brązowy ryż.

Białko czyli chude mięso, ryby (najlepsze są tłuste ryby morskie), a także jaja i nasiona strączkowe. Białko podnosi glikemię około 2h i może ją popodnosić do przez kolejne 2h-3h po zjedzonym posiłku, co warto wziąć pod uwagę zwłaszcza przed pójściem spać.

Rozmiar talerza
I teraz najistotniejsza kwestia a mianowicie dobranie talerza tak by rozmiar był właściwy. Ale co to oznacza właściwy?

W ostatnich sześćdziesięciu latach obwód talerzy obiadowych systematycznie się zwiększał – dziś nasza zastawa jest nawet 30% większa niż w latach 50’ ubiegłego wieku. 

Obecnie można kupić talerze w rozmiarze do 30 cm i większe. Dla naszego mózgu zwykła porcja podana na takim talerzu będzie wyglądała ubogo. Jest więc pokusa by pustą przestrzeń talerza wypełnić większą ilością jedzenia.

Tak więc by metoda talerzyka była skuteczna używajmy talerzy obiadowych o rozmiarze do 24 cm. Postaraj się też używać mniejszych sztućców, gdyż pozwoli to na spożywanie mniejszych kęsów i wydłuży czas posiłku. A dłuższy czas posiłku to szybsze poczucie sytości.

Niby to takie proste a jednak.... Jak się okazuje w praktyce niesamowicie trudne. A bo:

• a bo czasu brak.......
• a bo inne obowiązki.........
• a bo nie mamy silnej woli i "raz przecież nie zaszkodzi" ...... 
• a bo od jutra zacznę........
• a bo inni się źle odżywiają i jakoś żyją (no własnie jakoś ale jak????)

I tych " a bo...." jest masa, a w wymyślaniu wymówek jesteśmy świetni - wiem to z autopsji.....

Tak więc: 
Łącząc technikę talerza diabetyka z zasadami zdrowego odżywiania robimy dla siebie ogromnie dobrą rzecz. A mianowicie dbamy o kaloryczność posiłków (czyli zapobiegamy nadwadze czy też otyłości lub z nimi walczymy co przy cukrzycy jest bardzo ważne) oraz pomagamy przytrzymywacz na w miarę równym poziomie glikemię.

PAMIĘTAJ

Technika talerza jest prostą i skuteczną metodą, w połączeniu z właściwym rozmiarem talerza oraz świadomym spożywaniem posiłków pomoże Ci w uzyskaniu lepszej glikemii oraz utracie wagi.

No i spróbuj a potem powiedz jakie masz spostrzeżenia i uwagi :)


główny nurt zaczerpnięty z http://cukrzycapolska.pl/dieta-cukrzycowa/talerz-diabetyka/

DIETA DLA CUKRZYKÓW

Dieta cukrzycowa

Dieta dla wielu z nas oznacza metodę utraty wagi ciała, w rzeczywistości jednak dieta to wszytko co zjadamy i wypijamy. Tak więc dieta cukrzycowa to nic innego jak zdrowe odżywianie w cukrzycy.

Zapewne słyszałeś to wiele razy – dieta cukrzycowa jest bardzo ważnym elementem kontroli wszystkich rodzajów cukrzycy. Nie tylko pomaga wyrównać glikemię, ale też pozwala utrzymać lub osiągnąć właściwą masę ciała. I pamiętajmy, że w niektórych przypadkach cukrzycy typu 2, sama dieta cukrzycowa wystarczy aby wyrównać cukrzycę. I co ważne  dieta cukrzycowa nie musi być ani nudna ani pozbawiona smaku.

Zalecenia odnośnie zdrowej diety są podobne przy wszystkich rodzajach cukrzycy. 

Dieta w cukrzycy powinna zwierać dużo warzyw i innych produktów o niskim indeksie glikemicznym (IG)

Dieta w cukrzycy ciążowej – głównym celem diety jest utrzymanie poziomu glukozy we krwi w ramach ustalonego limitu. Aby to osiągnąć, spożycie węglowodanów powinno być ścisłe kontrolowane.

Dieta dla cukrzyka typu 2 – Ci, którzy oprócz wyrównania poziomu cukrów próbują zgubić zbędne kilogramy, powinni skupić się na jedzeniu małych porcji oraz kontroli ilości spożywanych kalorii.

Dieta przy cukrzycy typu 1 – powinna skupić się na właściwym zbilansowaniu przyjmowanej insuliny oraz spożywanych węglowodanów jak również białek
I tu pojawia się temat tzw talerz diabetyka - pojawi się w kolejnym poście.


Zasady zdrowej diety w cukrzycy.

Dieta dla cukrzyka, czy też zdrowe odżywianie w cukrzycy wymaga właściwego komponowania posiłków, tak aby produkty które podwyższają glikemię były spożywane w niewielkich ilościach. Poniższe zalecenia dietetyczne mają zastosowanie we wszystkich typach cukrzycy.

Warzywa
Jedz dużo warzyw nieskrobiowych – połowa każdego głównego posiłku powinna składać się z warzyw, takich jak kapusta, pomidory, sałaty, ogórki, brokuły czy kalafior.

Węglowodany
Polskie Towarzystwo Diabetologiczne zaleca, aby około 45%-50% zapotrzebowania kalorycznego pochodziło z węglowodanów.

Jeśli jednak masz problemy z wyrównaniem glikemii, zmniejsz ilość energii pochodzącej z węglowodanów do 30%.

Unikaj dużych porcji węglowodanów złożonych, takich jak ziemniaki, ryż lub chleb. Porcja węglowodanów to kromka chleba, dwie-trzy łyżki ugotowanego ryżu lub kaszy, 2 małe ziemniaki, 2-4 łyżki niedosładzanych płatków śniadaniowych.

Z produktów węglowodanowych wybieraj produkty pełnoziarniste i nieoczyszczone, o niskim indeksie IG – poniżej 50. Produkty te zawierają więcej błonnika oraz składników odżywczych w porównaniu do oczyszczanych, ‘białych’ węglowodanów. Dodatkowo, nie wpływają negatywnie na glikemię.

Są to kasza jaglana, pęczak, niełuskany ryż, pełnoziarnisty makaron.

Unikaj węglowodanów prostych, zwłaszcza pod postacią soków owocowych, napojów, cukru, cukierków itp.

Błonnik jest szczególnie korzystny przy cukrzycy, gdyż może obniżać poziom cukru we krwi. Staraj się spożywać od 25g/d do 40g/d, zwłaszcza pod postacią otrębów, naturalnych płatków, jabłek, marchewki, a także drożdży czy grzybów.

Unikaj słodzików – mogą one zwiększać glikemię. Nie stosuj fruktozy jako zamiennika cukru.

Owoce
Owoce są zdrowe, ale należy uważać na niektóre z nich, jako ze zawierają dużą dawkę cukru (winogrona, gruszki, czereśnie). Jedz jabłka, cytrusy, porzeczki, morele. Zrezygnuj z soków owocowych, gdyż zawierają dużo cukrów prostych, ale nie błonnika.

Tłuszcze
30-35% wartości kalorycznej powinno pochodzić z tłuszczy zwierzęcych i roślinnych. Staraj się używać naturalne tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło. Unikaj margaryny.

Białko
15%-20% wartości kalorycznej powinno pochodzi z białek zwierzęcych i roślinnych  w proporcjach pół na pół. Jeśli nie mas problemu z nerkami i chcesz unormować glikemię, częściowo zastąp  węglowodany dobrej jakości chudym mięsem lub rybami.

Alkohol
Alkohol nie jest zalecany, ale jeśli zdecydujesz się spożywać alkohol, nie przekraczaj:

Kobiety: jedno piwo (500ml) lub lampka wina/dziennie (200ml)
Mężczyźni: dwa piwa (1L) lub dwie lampki wina/dziennie (400ml)
Jeśli cierpisz na dyslipidemię (hipertriglicerydemię), neuropatią lub zapalenie trzustki, powinieneś całkowicie zrezygnować z alkoholu.

Sól
Dziennie powinieneś nie przekraczać 5g-6g soli spożycia soli, co odpowiada łyżeczce od herbaty, czy też 10 szczyptom soli.

Jeśli cierpisz na umiarkowane nadciśnienie tętnicze, zmniejsz tę ilość do 4,8g, czyli 8.5 szczypt, zaś w przypadku osób cierpiących na nefropatię, ilość ta powinna zostać zmniejszona do 4g – 8 szczypt soli na dobę.

Pozostałe zalecenia

• Staraj się spożywać nieprzetworzone, ‘domowej roboty’ mięsa i wędliny (ja to stosuję :) - nie dość że zdrowo, to i smacznie i wiem co jem :))
• Unikaj jedzenia "na wynos"/"fast foodów" - da się bez tego żyć - wiem cos o tym (nawet jak domownicy mają ochotę na bombę węglowodanowo / kaloryczną to sama przyrządzam i pizze i hamburgery i hot dogi)
• Unikaj słodyczy oraz słodzonych napojów gazowanych (to nie bylo łatwe, ale też dało się zmienić nawyki)
• Spożywaj alkohol w umiarkowanych ilościach (nigdy nie byłam miłośnikiem alkoholu ale czerwone winko to jest to - popijam raz na jakiś czas lampkę wina na wieczór :) a cukry rano dobre :)
• Bądź aktywny! - oj tak !!! wysiłek fizyczny zmniejsza u mnie zapotrzebowanie na insulinę !!!! więc regularnie ćwiczę (ostatnio mam fazę na Chodakowską :))

głównym źródłem informacji było: http://cukrzycapolska.pl/dieta-cukrzycowa/

CUKRZYK DIETA - ODŻYWIANIE - *** POSIŁKI ***

O odżywianiu w cukrzycy pewno będę się rozpisywać w kilku oddzielnych postach, bo w jednym nie da rady wszystkiego zmieścić:) To znaczy da radę, ale będzie nudne, męczące i nikt nie dobrnie do samego końca.

Tak też postanowiłam, że cykl związany z dietą i odżywianiem cukrzyków rozpocznę omówienia od POSIŁKÓW.

Posiłki w cukrzycy

Regularne i zbilansowane posiłki to bardzo ważny elementy leczenia cukrzycy. Pomagają one uniknąć nagłych spadków poziomu cukru we krwi czyli hipoglikemii, dostarczają energii oraz niezbędnych składników odżywczych i pozwalają uniknąć przejadania się. Planowanie posiłków i ich regularne spożywanie uczy nas właściwych nawyków żywieniowych.
Zbilansowana dieta oraz regularne posiłki chronią również przed otyłością i pomagają schudnąć. Systematyczne jedzenie, o stałych porach dnia i ze stałymi odstępami pomiędzy posiłkami w mniejszym stopniu naraża nas na ciągi jedzeniowe i napady wilczego głodu.

Regularne posiłki to ważny element diety cukrzycowej. 

Postaraj się aby przerwy między posiłkami wynosiły około 2,5 do 3 godzin a jeżeli z jakichś względów odstęp się wydłuża to dopilnuj, by nie przekroczył on 5 godzin. A jest to takie ważne, gdyż po 5 godzinach organizm przestawia się na tryb głodowy, zmniejszając metabolizm, a wolniejszy metabolizm to przybieranie na wadze. Pamiętaj, że w cukrzycy utrzymanie właściwej masy ciała jest bardzo istotne.

Jak powinny wyglądać nasze posiłki?


Przede wszystkim powinno ich być 5:

• Śniadanie

Śniadanie zjedz jak król – jak mawia porzekadło i jest w tym dużo prawdy. Jeśli zjesz dobrze zbilansowane śniadanie, które dostarczy około 25% dziennego zapotrzebowania energetycznego 300-400 kcal (odpowiednio mniej kcal w przypadku diet odchudzających), to nie ulegniesz pokusie podjadania. Błonnik zaś wyreguluje pracę jelit, i pomoże wyrównać glikemię.
Cokolwiek zdecydujesz się zjeść na śniadanie – nigdy nie pomijaj śniadań. Jest to podstawowy błąd dietetyczny, który  zazwyczaj kończy się zjedzeniem chipsów/batonika lub jeszcze innymi "niezdrowymi" przekąskami albo wilczym głodem wieczorem.

• Drugie śniadanie

Drugie śniadanie to czas na doładowanie energii, tak, aby starczyło nam jej do obiadu. Jest to przegryzka, niżeli cały posiłek. W cukrzycy pomoże podwyższyć glikemię i uniknąć nieprzyjemnej hipoglikemii i zapobiegnie podjadaniu. Maksimum 200kcl – 10% dziennego zapotrzebowania.

• Obiad

To drugi ważny posiłek w ciągu dnia. Jeśli nie zjemy dobrego obiadu, po powrocie z pracy nie unikniemy napadu głodu i możemy nadrobić ‘zaoszczędzone’ kalorie wieczorem. A jeśli na obiad zjemy 30-35% dziennego zapotrzebowania na energię/ 500-600 kcal, nie powinniśmy czuć potrzeby spożycia dużego posiłku na kolację. Ważne jest aby unikać przeładowania węglowodanami, które sprawią, że poczujemy się senni i zmęczeni. Wystarczy porcja 2-3 małych ziemniaków, 3 łyżki ciemnego ryżu czy kromka pełnoziarnistego chleba nie powinny wywołać tego efektu.

• Podwieczorek

Podwieczorek brzmi jak coś, co ostatni jadłeś w przedszkolu? Teraz włącz go do swojego jadłospisu. Kilka orzechów, owoc (najczęściej sugerowane jest nieduże duszone jabłko), jogurt naturalny, lekka zielona sałatka, surowa marchewka,…150-200 kcal pomogą utrzymać glikemię na właściwym poziomie i zapobiegną nagłej ochocie  na "coś słodkiego". Unikaj bułek, słodyczy czy też słonych przekąsek typu paluszki, gdyż spowodują one wzrost glikemii.

• Kolacja

Nie pomijaj jej! Zjedz na około 2 godziny przed pójściem spać. Tak skomponuj posiłek by był on lekki - nie traktuj go jak głównego posiłku. W cukrzycy jest kilka powodów aby nie jeść późno – jedzenie ‘na noc’ sprzyja tyciu, obciąża żołądek, może nawet sprawić że nie będziemy mogli spać. Ponadto, jeśli leczysz cukrzycę insuliną, zwłaszcza penami, późny posiłek, bogaty w tłuszcz i białko może podwyższyć nocną glikemię. A jeśli regularnie zdarza Ci się mieć hiperglikemię w nocy, która trwa kilka godzin, grozi to powikłaniami cukrzycowymi. Wczesna kolacja powinna zawiera około 300 kcal/25% dziennego zapotrzebowania na energię.

Przekąska

Jak już nie możesz się powstrzymać i korci Cię, by poruszać "szczęką" w celu przemielenia pokarmu skosztuj "zdrowej" przekąski typu warzywo (marchewka, seler naciowy, rzodkiewka, ogórek, pomidor itp.) lub jakieś ziarno/pestkę/nasiono (pestki dyni, słonecznika, orzechy czy migdały) - ale pamiętaj one są wysoko kaloryczne :).




Przykładowy jadłospis na 1 dzień - dieta około 1500kcal

Śniadanie: 
chleb żytni razowy 2 kromki, cienko posmarowane masłem, z polędwica sopocka lub chuda szynka gotowana, sałata, i pomidor, 1 mandarynka, zielona/czarna herbata

II śniadanie: 
bezcukrowy jogurt (mały kubeczek 150 g) z płatkami owsianymi (2 łyżki), brzoskwinia (100 g)

Obiad: 
zupa koperkowa (350 g), ryba pieczona w folii z ziołami (około 180 g), ryż najlepiej brązowy 3 łyżki, brokuł z wody (ok. 250 g)

Podwieczorek: 
sok pomidorowy (300 g) lub serek wiejski (kubek 150 g) z rzodkiewka, szczypiorkiem i koprem

Kolacja: 
serek wiejski (150 g), 2 kromki chrupkiego, ciemnego pieczywa z ogórkiem, szczypiorkiem, rzodkiewką



Podsumowując:

Jak się wczytacie to zobaczycie, że zachowując odpowiednie odstępy pomiędzy posiłkami, zjadając porcje o których mowa powyżej spokojnie się najecie. Nie powinno dochodzić do "wilczego głodu"....

Wiem łatwo mówić - trudno zrobić.

Może TAK - a może NIE.

To powiem Wam, że nie jest trudno, bo przeszłam to na własnej skórze i..... efekty były cudowne !!!! Bo HEMOGLOBINA GLIKOWANA  była na poziomie 5,6 a na dodatek w 3 miesiące schudłam 12 kg - ot tak. Zmieniłam tylko dietę - byłam systematyczna, regularnie jadałam małe porcje a 5 razy dziennie.
Wiele lat tego się trzymałam i powiem Wam, że nie pamiętam wyniku Hemoglobiny powyżej 6,5 aż do kwietnia tego roku :( Ale to tylko moja wina - rozwydrzona się zrobiłam.... wieczorne podjadanki cukierków i czekolady, rano cukry pod 200, mało ruchu i efekt taki, że 4 kg wrzuciłam na swoje drobne ciałko (i to tylko w 5 tygodni). A teraz - odpokutowując swoje grzechy (hemoglogina 7,00 :() regularnie ćwiczę z boginią fitnesu - CHODAKOWSKĄ - i wierzcie albo i nie - kurdeczka - jej trening "killer" jest zabójczy !!!! wymiękam :( ale po 1 miesiącu już widzę zmianę w sylwetce - waga ciała (nie ta łazienkowa) w tym samym miejscu, ale ewidentnie mięśnie rozbudowałam :). 

No dobra odcinek nr 1 - zakończony :)

Do następnego razu - papa :)

CYKLICZNE - OKRESOWE BADANIA C U K R Z Y K A

Gdy chorujesz na cukrzycę.... Pamiętaj o okresowych badaniach kontrolnych. One są BARDZO ważne !!! Dzięki nim możemy spowolnić powikłania!!!

Poniżej podpowiadam o jakie badania i w jakim czaso-okresie powinniśmy zadbać. 

Według nowych norm Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego prawidłowy poziom cukru na czczo mieści się w granicach 60-99 mg/dl (3,4-5,5 mmol/l). Jeśli jest on większy, może oznaczać stan przedcukrzycowy. To ostatni dzwonek, by zmienić styl życia i nie dopuścić do rozwoju choroby.

Ze względu na groźne powikłania, jakie daje cukrzyca, należy robić regularnie:

HbA1c, czyli test hemoglobiny glikowanej - 2 x rok, a jeżeli cukrzyca ma chwiejny przebieg – co 3 miesiące. Oczekiwany poziom: od <= 6,1% do <= 6,5%. Świadczy o przebiegu cukrzycy.

Kreatynina w surowicy krwi: 1 x rok Oczekiwany poziom: <1,0 mg/dl   (88,4 µmol/l). Wskazuje na niewydolność nerek.

Albuminuria (białkomocz): 1 x rok. Oczekiwany poziom:  <30 mg/d. Wskazuje na niewydolność nerek.

Cholesterol całkowity: 1 x rok. Oczekiwany poziom: <175 mg/dl   (<4,5 mmol/l) Za wysoki zwiększa ryzyko zawału.
 oraz jego frakcje 
         cholesterol frakcji HDL 1 x rok. Oczekiwany poziom:>40 mg/dl (M) (>1,0 mmol/l),  >50 mg/dl (K) (>1,3 mmol/l)

         cholesterol frakcji LDL: 1 x rok. Oczekiwany poziom: <100 mg/dl

(<2,6 mmol/l) chorych na cukrzycę i chorobę niedokrwienną serca: < 70 mg/dl (< 1,9 mmol/l);

Trójglicerydy: 1 x rok. Oczekiwany poziom: <150 mg/dl
(<1,7 mmol/l) . Wysokie trójglicerydy to czynnik związany ze stylem życia, jednak przebyte choroby lub genetyczne predyspozycje również mogą być ich przyczyną.

Pomiar ciśnienia tętniczego: przy każdej wizycie u lekarza.   Oczekiwany poziom: <130/80 mm Hg.

Badanie dna oczu: 1 x rok lub zgodnie z zaleceniami okulisty. Zapobieganie rozwojowi lub progresji retinopatii.

EKG spoczynkowe: 1 x rok. u osób powyżej 35. roku życia. Zapobieganie incydentom sercowym.

EKG wysiłkowe: co 2 lata u osób, które ukończyły 35 lat. Wczesne rozpoznawanie choroby wieńcowej.

Badanie tętnic kończyn dolnych metodą dopplerowską: co 2 lata u osób powyżej 35. roku życia. Zapobieganie amputacji kończyn dolnych.

Badanie neurologiczne wraz z oceną czucia wibracji: 1 lub 2 x rok. Zapobieganie zespołowi stopy cukrzycowej. 

Badanie moczu: 1 lub 2 x rok. Zapobieganie rozwojowi lub progresji nefropatii.

Badanie stóp: podczas każdej wizyty u lekarza. Zapobieganie zespołowi stopy cukrzycowej i amputacji.



http://www.poradnikzdrowie.pl

Dodam tylko - lekarzem nie jestem tylko pacjentem. Zebrałam informacje z kilku źródeł i je spisałam na swoim blogu :) Może komuś się to przyda, bo taki miałam cel - stworzyć coś użytecznego ....I mam nadzieję, że się udało ;)

Nowy glukometr ONETOUCH SELECT PLUS

Od wczoraj jestem posiadaczką - jeszcze nie wiem czy szczęśliwą - nowego glukometru ONETOUCH SELECT PLUS. 

Do tej pory używałam Accu Check Active i byłam zadowolona. ONETOUCH SELECT PLUS to podobno najnowsze dzieło i bardzo dokładne. Się okaże. Do tej pory zrobiłam kilka pomiarów i moje pierwsze spostrzeżenie - trzeba dojść do wprawy z podawaniem krwi na pasek. Trzy paski poszły sobie na zmarnowanie, bo krew nie dopłynęła do końca paska (mimo iż kropla była duża). Ale trening czyni mistrza :)

No i druga niedogodność, choć myślę, że można powiedzieć, że "się czepiam", bo jako, że ONETOUCH SELECT PLUS jest nowością to można się było spodziewać, że dostępność pasków w aptekach będzie niewystarczająca. Wiem, że w Warszawie tylko 1 hurtowania - jak na tą chwilę - ma w sprzedaży paski do tego glukometru. Dziś mam je mieć do odbioru w mojej osiedlowej aptece. 

Glukometr OneTouchSelect®Plus:

• Spełnia wszystkie kryteria normy ISO 15197:2013
• Jest prosty w nauce i łatwy w obsłudze
• 3-kolorowe oznaczenie zakresów pomiaru pomaga pacjentom w zrozumieniu, co oznaczają ich wyniki

Do glukometru OneTouchSelect®Plus pasuja tylko nowe, refundowane paski OneTouchSelect®Plus w cenie:

Ryczałt - 3,20 pln

Odpłatność 30% - 11,83 pln

Zalety glukometru OneTouchSelect®Plus:

• Bez kodowania
• Intuicyjna obsługa - menu w języku polskim
• Duży, podświetlany, czytelny ekran
• Pamięć 500 ostatnich pomiarów
• Dyskretny, nowoczesny design
• Małe wymiary
• Wynik pomiaru w 5 sekund
• Oznaczenia pomiarów przed i po posiłku
• Średnie z 7, 14, 30 i 90 dni, osobno dla wyników pomiarów przed i po posiłku
• Twarde etui i uchwyt na glukometr+paski+nakłuwacz
• 10 pasków testowych OneTouchSelect®Plus i 10 ostrzy OneTouch®Delica® w opakowaniu z glukometrem
• 3-kolorowe oznaczenie wyników pomiaru pomaga zrozumieć, czy wynik pomiaru jest OK (nad zielonym polem wyświetla się komunikat "w zakresie"), jest poniżej zakresu (nad niebieskim polem wyświetla się komunikat "niski") czy powyżej zakresu (nad czerwonym polem wyświetla się komunikat "wysoki"). 

Specyfikacja techniczna glukometru OneTouchSelect®Plus:

Próbka badana: świeża krew z naczyń włosowatych

Wynik badania: w odniesieniu do poziomu glukozy w osoczu/surowicy

Metoda pomiaru: elektrochemiczna

Czas pomiaru: 5 sekund

Zakres pomiaru: 20-600 mg/dl

Zakres hematokrytu: 30%-55%

Pamięć: przechowuje 500 ostatnich wyników

Kodowanie: glukometr nie wymaga kodowania 

Personalizacja ustawień: proste dopasowanie zakresów do indywidualnych potrzeb

Zakres temperatury bezpiecznej dla urządzenia: 10 st. C - 44 st. C

Wilgotność: 10% - 90% 

Wymiary: 43 mm (szer.) x 101 mm (wys.) x 15,6 mm (gr.)

Waga: 50g z baterią

Zasilanie: 2 wymienne baterie litowe 3V CR2032

Automatyczne wyłączenie: 2 minuty od ostatniej czynności

Wszelkie informacje producenckie powinny być dostępne na stronie 

http://lifescan.pl/ourproducts/meters

Tak piszą na opakowaniu glukometru, ale niestety nie znalazłam tam nic o modelu ONETOUCH SELECT PLUS. Może sa w przygotowaniu ;) 

POWIKŁANIA CUKRZYCOWE

Spotkaliście się z określeniami cukrzycy typu:
 "cichy zabójca", 
      "cukrzyca nie boli ale swoje robi"
Ja słyszałam i to nie raz. I niestety trafiają one w sedno sprawy.
Ja po 15 latach posiadania wiernej i nieodłącznej przyjaciółki nie mam żadnych powikłań :) I bardzo mnie to cieszy ale kto wie kiedy kogo co trafi. Więc lepiej mieć świadomość, do czego może doprowadzić nieleczona lub źle prowadzona cukrzyca.

Więc lecimy po kolei:

Powikłania dzielimy na dwie kategorie:

MIKROANGIOPATIA – przyczyną tych powikłań jest uszkodzenie małych naczyń krwionośnych - do tych powikłań zaliczamy: 

RETINOPATIA czyli USZKODZENIE SIATKÓWKI- to uszkodzenie narządu wzroku związane ze zmianami w siatkówce, która jest odpowiedzialna za odbieranie bodźców wzrokowych. Jej uszkodzenie powoduje upośledzenie widzenia. Przyczyną rozwoju retinopatii:

•  są zbyt wysokie poziomy glukozy we krwi 
•  nadciśnienie tętnicze (trójglicerydy i cholesterol)
• współistnienie nefropatii cukrzycowej

Badanie dna oka powinno się wykonywać przynajmniej raz na rok. Ma to na celu zapobieganie rozwojowi lub progresji retinopatii.

NEFROPATIA czyli CUKRZYCOWA CHOROBA NEREK Na początku obserwuje się zwiększone wydalanie albumin w moczu (mikroalbuminuria). Następnie wydalane są większe ilości białka w moczu. Zwykle w tym stadium pojawia się nadciśnienie tętnicze. W kolejnym etapie następuje stopniowy wzrost stężeń mocznika i kreatyniny we krwi. W najbardziej zaawansowanych stadiach nefropatii konieczne jest przeprowadzanie dializ. Istnieje także możliwość przeszczepienia nerki (transplantacji). Nefropatii NIE DA SIĘ WYLECZYĆ ale można spowodować spowolnione postępowanie w uszkadzaniu nerek poprzez prawidłową dietę.

NEUROPATIA czyli USZKODZENIE NERWÓW – objawy neuropatii mogą być różnorodne i zależą od tego, które nerwy są uszkodzone. Najczęściej występuje polineuropatia obwodowa, która objawia się bardzo charakterystycznym uczuciem palenia i pieczenia stóp i dłoni, głównie w godzinach nocnych. U chorych z neuropatią częściej dochodzi do powstania stopy cukrzycowej.
Zwiększone ryzyko zachorowania na nefropatię cukrzycową powodują:

• wysokie ciśnienie tętnicze, 
• wysoki poziom cholesterolu całkowitego,
• niski poziom HDL i trójglicerydów,
• częste zakażenia układu moczowego

MAKROANGIOPATIA – przyczyną tych powikłań jest uszkodzenie dużych naczyń krwionośnych

Do przewlekłych powikłań powstałych na skutek uszkodzenia dużych naczyń krwionośnych zalicza się: 

CHOROBA WIEŃCOWA (choroba niedokrwienna serca) - jest spowodowana zwężeniem tętnic wieńcowych odpowiedzialnych za ukrwienie serca. Znacznie częściej występuje u chorych na cukrzycę. Choroba ta może doprowadzić do zawału serca. Jej objawy są charakterystyczne - występują bóle (palące, piekące) za mostkiem, początkowo zwykle po wysiłku fizycznym. Niektórzy diabetycy mogą nie odczuwać żadnych dolegliwości wskazujących na tę chorobę.

CHOROBA NIEDOKRWIENNA KOŃCZYN DOLNYCH - wywołana jest miażdżycą tętnic. Początkowo objawia się bólami nóg w czasie chodzenia. W przypadku bardziej nasilonych zmian miażdżycowych może dochodzić do martwicy dystalnych (obwodowych) części stopy (palce, pięta).

CHOROBA NACZYŃ MÓZGOWYCH - jest spowodowana zaburzeniami ukrwienia mózgu. Może doprowadzać do przejściowych niedowładów (przemijające ataki niedokrwienne) oraz do udaru mózgu. Przy udarze mózgu występują niedowłady i porażenia (np. kończyn). Choroba ta występuje częściej u chorych na cukrzycę niż u osób zdrowych.



To by było na tyle odnośnie powikłań. Następny wpis będzie dotyczył badań jakie MY CUKRZYCY - SŁODCY LUDZIE - powinniśmy cyklicznie wykonywać, by być na bieżąco z własnym stanem zdrowia. 




Materiał na podstawie artykułu "Przewlekłe powikłania cukrzycy" autorstwa dr med. Bogumiła Wolnika